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2019-08-26 08:32:12

发布时间-|:2019-08-26 08:32:12

脖子已经僵硬了,看过很多次医生,贴了很多盒膏药、拍过很多次X光、吃过很多药,都没有好转,后来做针炙、理疗才稍有好转,但医生说,最好的康复方式是运动,去户外锻炼。降雨降温的原因,上七娘顶在猫儿洞休整时决定目的地三角山大雁顶方向。【路程】:全程22KM左右,累计爬升1360M左右【难度】:++++因属拉练性质,需要一定的体能和户外经验,谢绝新驴报名。于是一放假就被“赶”出了家门,当和一群群爱好户外的人混在一起,从陌生到熟悉,再亲如兄弟姐妹;当陶醉在青山绿水,花红枊绿,大海碧波壮阔的自然美景,倾听着小鸟欢唱、溪水潺潺,波涛澎湃的美妙旋律中时,我已经迷恋上了户外。活动行程:8点从深圳出发。再次感谢班进攻先上合照【风景指数】++++【线路】:武警医院上,穿越银湖山,梅林后山,塘朗山,至郊野公园大门出,根据天气和体能状况,安排梅林关和涂鸦墙两个下撤点。3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督,如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为,请及时给予提醒、劝诫。3、Jerry与Arowana皆因肠胃不适而导致体力下降,提前选择下撤,已收安全信息。活动行程:8点从深圳出发。

每个人都要有活动当天的户外保险,否则不允许参与。前排占位走进户外是因为我那该死的颈椎病,从03年到08年,在电脑前呆坐了6年时间,吹了6年空调,宅了6年。同时,全体同学基本成了诗人(全身湿了的湿人)。郊野活动难度不高,但也有一定的风险存在。

个人食品:饮用水不少于2升,一正餐量干粮,适量水果,功能饮料0.5L,备用粮。

。现在,这一切都被便捷的导航替代了。财务汇报:租车费用800元(车牌9103,雷司机13823540918)1人在周六退出分摊40元车费;17人人均45元;合计收入805元。个人路粮饮品指引1.干粮,如牛肉干,面包、干果、巧克力、榨菜、饼干等等食品2.两升以上饮用水。结余5元入论坛活动经费。

参加人员在出发前请休息好,放松心情。

2009年第一次在深圳论坛体育户外版发贴,发游记,然后就被JUEST和丫头拉上了“贼船”,开始和大家一起分享户外的快乐;2009年第一次在深圳论坛体育户外组织活动,约一帮从未谋面的人上马峦山,却因为租车的司机迟到,让我第一次的露面就如此狼狈不堪,那一次多亏了云帆兄弟、郁闷GG、深南山大哥等有力协助,老虎、语婷、朱弟弟的美食,也认识了小小、唯一、开心等美女;此后有了云帆大哥的顶力相助,户外版的活动渐渐成熟;有了大家的配合和支持,我从中收获了很多快乐。

出发前请确保自己身体健康,状态良好,没有生病,也没有罹患不适合户外运动的疾病。

我完全清楚上述免责条款内容和后果,并已通知家人和征得家人同意之后,签署上述免责声明。

两年前的一个冬季,雨雾蒙蒙,我和磨房的一支队伍从高岭村偷偷溜上了七娘山(游记见:),因为雨雾,我们看不到七娘山的雄壮或者温柔,只是觉得七娘山是神秘的,另外从电视上不断报道的驴友在七娘山迷路,从保安阻拦不让上山也可以看得出这座山的确应该是很凶险和神秘的。

再次感谢班进攻先上合照

2009年第一次在深圳论坛体育户外版发贴,发游记,然后就被JUEST和丫头拉上了“贼船”,开始和大家一起分享户外的快乐;2009年第一次在深圳论坛体育户外组织活动,约一帮从未谋面的人上马峦山,却因为租车的司机迟到,让我第一次的露面就如此狼狈不堪,那一次多亏了云帆兄弟、郁闷GG、深南山大哥等有力协助,老虎、语婷、朱弟弟的美食,也认识了小小、唯一、开心等美女;此后有了云帆大哥的顶力相助,户外版的活动渐渐成熟;有了大家的配合和支持,我从中收获了很多快乐。

1:老赵,189293728762:3:4.5.6:7:8.9.10.

财务汇报:租车费用800元(车牌9103,雷司机13823540918)1人在周六退出分摊40元车费;17人人均45元;合计收入805元。在一会看见高山,一会看见碧绿的江水的高速路上行驶了大概2.5小时左右,到达目的地--彭水!▌行程:Day1:蚩尤九黎城到达彭水,接近中午,为了去蚩尤九黎城观看520当天的苗族婚礼,简单的吃过午饭,就往蚩尤九黎城走。

心态指引此次活动参加人员很多,在过程中彼此要互相帮助互相包容,在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。报名接龙:接龙后私进活动临时群。

4.药品(活络油、止血帖等),领队会带急救包。

个人路粮饮品指引1.干粮,如牛肉干,面包、干果、巧克力、榨菜、饼干等等食品2.两升以上饮用水。

在整个活动过程中,您能够接受领队的指挥,不脱离队伍、不独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动;拍照时,不可拥挤,站稳脚跟再拍,禁止攀爬礁石,崖边。